Mata minus merupakan gangguan yang terjadi pada mata sehingga membuat
seseorang tidak dapat melihat benda pada jarak yang terlalu jauh.
Masalah mata minus dapat dialami oleh siapa saja, tak peduli pria,
wanita, anak-anak maupun orang dewasa.
Adapun penyebab mata minus umumnya disebabkan akibat dari sering membaca
dalam keadaan gelap atau tidak mendapatkan pencahayaan yang memadai,
membaca sambil berbaring, TV, terkena pancaran radiasi monitor, atau
ponsel dan sebagainya.
Bagi para penderita mata minus, biasanya akan disarankan untuk
menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk membantu penglihatannya.
Hanya saja, dua metode ini tidak dapat langsung mengurangi minus pada
mata.
Lantas apa sajakah gejala mata minus?
Ada beberapa gejala yang akan dirasakan oleh para penderita mata yang
minus, untuk penderita rabun jauh (miopia, mata minus), sumbu matanya
terlalu cembung sehingga bayangan benda jatuh dari retina. Akibatnya,
beda yang jauh tidak akan terlihat jelas. Tanpa bantuan kacamata,
penderita rabun jauh akan mengalami sakit kepala dan rasa nyeri pada
mata.
Gejala yang dapat menandakan bahwa anda menderita mata minus di
antaranya sakit kepala (terutama dibagian depan mata), mata yang sering
berair, mata perih dan berat. Kondisi seperti ini biasanya akan membaik
jika mata diistirahatkan atau dengan menggunakan obat-obatan penawar
rasa nyeri. Namun demikian, cara ini tidak dapat dipastikan akan
bertahan lama. Lantas, bagaimana mengurangi atau mengobati mata minus?
Cara Mengurangi Mata Minus
Mata adalah jendela dunia, maka dari itu, menjaga kesehatan mata dan
fungsinya agar tetap berjalan baik menjadi keharusan. Nah, berikut ini
ada beberapa cara alami untuk mengurangi mata minus yang dikutip dari
laman bidanku.com.
1. Konsumsi Sayur dan Buah
Apabila anda menginginkan mata minus berkurang secara alami, maka anda
disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata. Makanan yang
baik untuk menutrisi mata diantara, buah alpukat, bawang putih, bawang
erah, telur, bayam, wortel, salmon serta sayuran berdaun hijau lainnya.
Selain itu, konsumsi buah-buahan yang sehat ikut juga menjadi penyumbang
kesehatan mata. Hanya saja jika anda kurang menyukai santapan sayur dan
buah secara langsung, maka anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk jus
atau salad.
2. Manjakan Mata Dengan Panorama Indah
Melihat barisan gunung dan hamparan laut yang dihiasi dengan tanaman
hijau akan ikut membantu menurunkan mata yang minus. Untuk itu, tidak
ada salahnya menyempatkan waktu untuk berlibur dan mengunjungi
tempat-tempat dengan pemandangan dan panorama yang indah untuk mengobati
dan memanjakan mata.
3. Lakukan Senam Mata
Selain beberapa cara diatas, cara lain untuk dapat menurunkan minus pada
mata adalah dengan melakukan senam mata. anda dapat melakukan latihan
mata setipa hari. Latihan mata atau senam mata akan berguna untuk
melatih daya fokus mata anda. Latihan ini bisa anda lakukan dengan cara
melihat berbagai objek pada jarak yang berbeda, kemudian kedipkan mata
secara normal yakni dengan tidak terlalu cepat atau tidak terlalu
lambat.
4. Penggunaan Kacamata
Kacamata bisa menjadi altrnatif terakhir yang digunakan untuk terapi
mata. Penggunaan kacamata akan mengurangi silau, hanya saka menggunakan
kacamata mungkin akan membatasi ruang penglihatan anda. Namun jika sudah
terbiasa menggunakannya hal ini tidak akan mengganggu anda.
Nah, itulah dia beberapa cara alami yang bisa anda lakukan. Cara ini
tentunya lebih sederhana dan lebih mudah diaplikasikan dibandingkan
menempuh operasi mata yang akan sangat memakan banyak biaya.
0 Response to "Mengurangi Minus Pada Mata, Lakukan Dengan Cara Alami Ini "
Post a Comment